Очень громко бурлит в животе

Громкие звуки из глубин живота, так некстати перебивающие интеллектуальную беседу «о высоком» или нарушающие тишину библиотечного зала — не что иное как воздух или газы, образующиеся в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) и перемещающиеся по кишечнику в результате его перистальтики.

Спектр звуков, издаваемых животом, весьма обширен. Он булькает, бурлит, урчит, рычит. Он может это делать по утрам и вечерам, ночью или независимо от времени суток; до еды, после или безотносительно наличия в желудке пищи. Живот может бурлить редко и скромно, и такое урчание чаще всего является намеком организма на то, что надо бы поесть. Но он может урчать громко и часто — и в некоторых случаях это повод посетить гастроэнтеролога, чтобы выяснить причину аномальных звуковых эффектов.

MedAboutMe выяснял причины «разговорчивости» желудочно-кишечного тракта.

Голод и переедание

Самое простое объяснение урчания живота — голод. Врачи говорят о мигрирующем моторном комплексе — активности желудка и тонкой кишки в период покоя ЖКТ, когда еды не поступало на протяжении нескольких часов. Рецепторы стенок желудка вырабатывают импульсы, запускающие волны сокращений, проходящие по пищеварительному тракту. Таким образом собираются последствия пищеварительного процесса — остатки еды, бактерий, пищеварительных жидкостей, слизи. Урчание голодного желудка — это и есть звуки перемещаемых по ЖКТ масс.

Если после нескольких «голодных» часов съесть сразу много тяжелой, да еще и жирной пищи, урчание обеспечено. Слишком большой объем химуса (пищевого комка) требует повышенной активности кишечника. А усиленная перистальтика, которая требуется для измельчения пищи, озвучивается привычным бурчанием. Кроме того, переваривание жирной пищи происходит при помощи бактерий, а при избыточном ее количестве возрастает и объем побочно произведенных газов.

Проглоченный воздух

Во время еды небольшое количество воздуха попадает в желудочно-кишечный тракт — и это нормально. Объем проглоченного воздуха увеличивается, если человек торопится, спешит, глотает на ходу, а также при повышенном слюноотделении. Последнее нередко наблюдается при язве желудка или двенадцатиперстной кишки, при тошноте различного происхождения и даже из-за плохо подогнанных зубных протезов. Также воздух вне еды часто заглатывают люди тревожные, находящиеся в состоянии стресса. Лишний воздух выходит путем отрыжки или становится источником бурления в животе.

Жевательная резинка тоже способствует попаданию воздуха в желудок, кроме того, она активизирует процессы выработки желудочного сока. Если его не израсходовать на пищу, то может развиться расстройство ЖКТ.

Даже если живот не урчит, это не значит, что внутри тишь да гладь. Перистальтика никогда не прекращается, работа желудочно-кишечного тракта не замирает ни на секунду. Если взять стетоскоп и приложить его к животу, можно услышать все то же бурчание, бурление и прочие «голоса желудка».

Газы в желудочно-кишечном тракте

Из пищевода еда попадает в желудок. Там происходит ее обработка ферментом пепсином, который образуется исключительно в кислой среде. Для создания рабочих условий для пепсина вырабатывается соляная кислота. После того, как пищевой комок (химус) пройдет обработку в желудке, лишняя кислота должна быть нейтрализована перед тем, как пища отправится дальше, в кишечник, где среда щелочная.

В октябре 1892 г. немецкий врач Макс фон Петтенкофер выпил холерную культуру, полученную от пациента, умершего от этого заболевания. Но смертельно опасная болезнь у ученого не развилась – ее возбудители погибли в кислой среде желудка!

Если у человека повышена выработка соляной кислоты, то полностью нейтрализовать ее не получается. И тогда в зоне перехода в результате химических реакций образуется углекислый газ СО2, который и вызывает бурление в животе.

Если газы гуляют по желудку или двенадцатиперстной кишке, то ощущение бурления в животе будет ярко выражено в верхней части живота, правее или левее.

Если же, по ощущениям, бурлит в нижней части живота, скорее всего, это происходит в тонком кишечнике или в сигмовидной кишке — той части ЖКТ, что находится перед прямой кишкой.

Другой источник кишечных газов — бактерии, обитающие в кишечнике. По расчетам ученых, в двенадцатиперстной кишке после одного приема пищи может скапливаться до 4 л СО2. И при пониженной кислотности живот тоже будет урчать. Соляная кислота в желудке уничтожает потенциально опасные микроорганизмы в пище, по сути, обеззараживает еду. Если кислотность понижена, у многих бактерий и грибков появляется шанс пережить прохождение через желудок, они начинают активно размножаться, что приводит к нарушению баланса микрофлоры ЖКТ и производству лишних объемов газов через несколько часов после поедания пищи.

Если живот урчит исключительно, когда его обладатель лежит, с высокой долей вероятности нарушен отток желчи, что приводит к перебоям в пищеварительном процессе. Если же живот шумит в положении сидя или стоя, требуется полноценное обследование и проведение анализов для определения причины.

Продукты питания, содержащие FODMAPs

FODMAPs (Fermentable Oligo-, Di-, Mono-saccharides and Polyols) — этот акроним из английских букв, несмотря на свое пугающее название, означает всего лишь «короткоцепочечные углеводы». То есть, это моносахара (галактоза, фруктоза и др.), дисахариды (мальтоза и лактоза), олигосахариды, а также сахароспирты (полиолы). Подсластители (ксилит, сорбит, манит) тоже относятся к FODMAPs. Сами по себе они плохо адсорбируются на стенках кишечника, но их перерабатывают бактерии, в результате чего образуются побочные продукты в виде газов.

А это значит, что даже у здорового человека с «породистой микрофлорой» слишком большие объемы сладостей, а также фруктов и прочих подобных продуктов питания, будут вызывать повышенное газообразование и бурление в животе.

Кроме того, чрезмерное количество поедаемого сладкого — вне зависимости от того, идет ли речь о сахаре или о подсластителях — может приводить к нарушению баланса микрофлоры. А этот процесс, как было сказано выше, активизирует размножение, например, дрожжеподобных грибков, что также вызывает избыточное газообразование.

Газированные напитки

Пиво, безалкогольные и алкогольные газированные напитки тоже могут стать причиной бурчания в животе, причем сразу по двум причинам:

• Они содержат углекислый газ.
• Сладкие газировки содержат FODMAPs, а пиво — ферментированные углеводы, которые тоже вызывают газообразование.

Болезни

Существуют различные патологии, при которых урчание живота обеспечено.

• Заболевания нервной системы, расстройства психики

У тревожных людей, у тех, кто находится в постоянном состоянии стресса, при сильном волнении повышается выработка желудочного сока. При этом может нарушаться перистальтика — кишечник становится либо гиперактивным, либо, напротив, гипоактивным, тонус гладкомышечной мускулатуры, из которой «сделаны» его стенки — падает. В результате развиваются такие состояния как синдром раздраженного кишечника, спазмы стенок кишечника и нарушения перистальтики.

К болезням, при которых может бурчать в животе, относятся гастрит, панкреатит, холецистит, перегиб желчного пузыря, гепатит, дискинезия желчевыводящих путей, желчнокаменная болезнь и др.

• Нарушение баланса микрофлоры
• Пищевая аллергия
• Ферментативная недостаточность (нехватка фермента лактазы, например), целиакия и др.

Бурление в животе целый день и издаваемые звонкие звуки знакомы каждому. Причина явления может быть банальная (человек голодный), а может быть звоночком о нарушениях в желудочно-кишечном тракте. Человеческий организм является слаженным механизмом. Пищеварительная система, призванная для переработки пищи, всасывания полезных веществ и выведения отходов из организма, может издавать естественные звуки урчания и газообразования. Это нормальный природный процесс. Когда бурлит внутри брюшной полости, сопровождается различными явлениями: болит, понос, рвота, температура, налицо повод обратиться к врачу.

Причины

Разбираясь в деталях – звук урчания слышится при перемещении газов по кишечнику. Голод может вызвать шум, возникающий редко и являющийся нормой. Если звук в животе появляется часто и не связан с приемом пищи, это свидетельствует о серьезном нарушении в работе ЖКТ.

Воздух

Выпитый газированный напиток либо жидкость с помощью трубочки способствуют заглатыванию воздуха и попаданию его в кишечник. Подобное воздействие оказывает курение. Воздух внутри органа начинает двигаться и производит звук.

У пожилых людей воздух в желудок может попасть из-за протезов, неплотно прилегающих к деснам. Груднички часто заглатывают воздух, когда сосут грудь или питаясь из бутылочки. Газообразование в кишечнике могут вызывать бобовые продукты и капуста. Виноваты перекусы на бегу, когда пища тщательно не пережевывается – в организм также попадает воздух.

Переедание

Не только от голода урчит в животе. Переедание способно заставить разговаривать кишечник, особенно если поступило на переработку слишком много острой, жирной, копченой или маринованной еды.

Лежа на спине, человек создает комфортные условия для пищеварительной системы. Газы легче проходят на выход из организма

Беременность и критические дни

При беременности и перед месячными организм перестраивается на гормональном уровне. Происходит замедление скорости и качества обмена веществ в организме.

Во время месячных, кроме звукового сопровождения, начинают возникать прочие явления: боли внизу живота с отдачей в поясницу; слабость, нервозность, головные боли.

Дискомфорт в кишках при беременности – нормальное явление. Перестройка организма женщины всегда происходит сложно, начинается гормональное изменение, баланс гормонов постоянно колеблется. Кишечник начинает становиться менее подвижным, появляются запоры, метеоризм и бульканье в желудке.

Аллергия

Непереносимость лактозы заставляет петь желудок. Возможна подобная реакция и на иные продукты питания, вызывающие аллергию.

Отравление

Употребление несвежих, испорченных продуктов приводит к отравлению организма и развитию патологической микрофлоры в прямой кишке. При подобном недуге боль появляется справа. Если в дальнейшем к процессу добавляется очередной симптом, стоит обратиться к врачу за помощью.

Дисбактериоз

Нарушение микрофлоры кишечника может вызвать повышенное газообразование и производить неприятные звуки. Прием антибиотиков, нарушение обмена веществ, неправильное питание, нервы – причины дисбактериоза. Сопровождается поносом, коликами, запорами.

Заболевания ЖКТ

Болезненные симптомы в желудочно-кишечном тракте, повышенное газообразование, изжога, тошнота говорят о возможных серьезных заболеваниях желудка и кишечника. При заболеваниях ЖКТ источник боли находится в левом боку. Это предупреждение – в кишечнике завелись паразиты.

О нарушении в работе ЖКТ скажет звук после приема пищи. Это появляются первые звоночки гастрита.

Диспепсия

Это следствие от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Симптомы зависят от источника недуга, сопровождаются явлениями:

• запоры или жидкий стул;
• болит живот и слышится урчание;
• повышенное образование газов;
• тошнит и изжога;
• пища не переваривается.

Стресс

Системы в организме человека взаимосвязаны. Человек чуть перенервничал, и внутренние органы реагируют на стресс. Органы ЖКТ не работают стабильно, возникает дисфункция органов и сбои. Сильный стресс способен спровоцировать внутренние органы урчать чрезвычайно громко.

Рак кишечника

Урчание в животе и ощущение переливания в прямой кишке может оказаться симптомом рака. При онкологии появляется дополнительный ряд признаков, говорящих о недуге: кровь в каловых массах, запоры, кровотечения, воспалительные процессы внутри органа. Опухоль обладает способностью маскироваться под прочие менее тяжелые болезни. Ее распознать сложно, любое недомогание с издаванием звуков проверяется врачами. Профессионалы правильно идентифицируют причину недомогания и назначат соответствующее лечение.

Особенность болезни – невидимость, опухоль отлично «маскируется» под другие заболевания, оставаясь долгое время незамеченной.

Урчание в кишечнике у детей сопровождается болью внизу живота, указывает на заболевания: цистит, аднексит, непроходимость прямой кишки, нарушение кровоснабжения органа.

Урчание живота по ночам означает заболевания, связанные с нарушением микрофлоры в пищеварительной системе: колит, дисбактериоз, панкреатит. Возможная причина, почему ночью урчат органы ЖКТ – избыточно съедено перед сном. Это самое частое, с чем сталкиваются врачи-гастроэнтерологи. Проснувшись утром, человек чувствует себя разбитым, делать ничего не хочется.

Булькает в правом боку, особенно при нажатии – связано с холециститом, панкреатитом.

Пучит, звук и боль указывает на низ живота – это развивается натощак, а может указывать на синдром раздражённого кишечника, дисбактериоз, гастрит.

Урчание в области печени связано с развитием цирроза. В печени происходит перестройка структуры органа, в результате нарушается функциональность печени. Развиваются болезни почечная недостаточность и гипертензия.

Быстрая помощь

В зависимости от причины, вызвавшей звук, применяется и способ помощи:

1. Если урчание возникло из-за голода, стоит покушать – это позволит избежать повторное вздутие и заглушить урчание.
2. При приступах необходимо употреблять воду. После питья пищеварительный тракт должен перестать урчать.
3. Во время еды или разговора стараться не заглатывать воздух. Не стоит глубоко дышать, звуки лишь усилятся.
4. Народные рецепты, помогающие против урчания и быстро избавляющие от лишних газов: полынь горька, корень имбиря, все растение фенхеля.
5. Бороться с урчанием возможно с помощью гимнастики.

Есть несколько поз, помогающих избавиться от газов:

• Т.н. поза эмбриона. Лежать на полу, ноги согнуть и подтянуть к животу и остановиться. Повторить несколько раз.
• Необходимо сделать следующее: напрягать и расслаблять пресс, а также делать задержку дыхания на несколько секунд.
• Движениями по кругу массировать по часовой стрелке возле пупка.

Но если замечены: кровотечение из анального отверстия, тошнота, рвота, понос, который не прекращается даже после принятия лекарств, требуется немедленно вызвать скорую помощь и продолжить лечить под наблюдением врача.

Для быстрого избавления от неприятного звука можно принять таблетки от урчания и для борьбы с вздутием. Если причина звука в отравлении, нужно принять абсорбирующие препараты, например, активированный уголь. Если у пациента метеоризм, то стоит принять лекарство, способное убрать лишнее газообразование и помочь кишечнику избавиться от воздуха.

У детей урчание в животе может сигнализировать о голоде, переедании, употребление неправильных продуктов, несбалансированном питании, сильном эмоциональном напряжении, дисбактериозе, колите и болезнях органов ЖКТ и желчных проходов.

Таблетки от урчания

Аптеки предлагают большой выбор лекарств для борьбы со звуком и вздутием. Их действие направлено на схлопывание пузырьков газа в кишечнике.

Активированный уголь

Самый популярный препарат сегодня, чтобы живот не урчал. Принимается не дольше трех дней. Является абсорбирующим средством, способным вобрать вредные вещества, находящиеся в желудке. Активированный уголь не принимают вместе с прочими лекарствами, он поглощает все, что находится в пищеварительном тракте.

На прилавках продается белый уголь. Этот сорбент направлен на борьбу с брожением в кишечнике и уменьшает газообразование. Благотворно влияет на моторику прямой кишки и способствует быстрому выведению токсичных веществ из организма. Но при язвенной болезни и эрозии кишечника данные препараты запрещены. Белый уголь не назначают беременным и детям младше 14 лет.

Хилак форте

Этот препарат не самостоятельное средство, а дополнительное при лечении другими препаратами. Он смягчает их действия и способствует поддержанию микрофлоры пищеварительного тракта за счет содержания жирных и органических кислот.

Назначается детям старше 2 лет. Не назначают при поносе с кровью и повышенной температуре.

Мезим форте

Лекарственный препарат, содержащий амилаз, липаз и протеаз – вещества животного происхождения. Помогает желудочно-кишечному тракту переваривать пищу. Уменьшает образование газа и избавляет от урчания. Лекарство запивается водой.

Фестал

Подобен мезиму. Способствует быстрому расщеплению жиров, белков и углеводов.

Народные средства

В отличие от традиционной медицины, народная больше основывается на природной помощи организму в борьбе с неприятными звуками и ликвидации дискомфорта. Народные средства помогают вылечить заболевание у человека и сделать его жизнь комфортнее.

Травяной сбор

Собрать травы: зверобой, шалфей и подорожник. Сложить в емкость, добавить кору дуба и залить горячей водой (0,5 литра). Принимается по стакану три раза в сутки после еды. Черный и зеленый чаи также благотворно влияют на самочувствие человека. Прекратить боль и убрать неприятный звук поможет измельченный имбирный корень, который принимается по утрам, 1 чайная ложка.

Кефир, йогурт

Кисломолочные бактерии, содержащиеся в кефире и йогурте, помогают кишечнику справиться с перевариванием пищи и уменьшают газообразование. Продукты помогают организму избавляться от болезнетворных бактерий. После кефира люди жалуются на увеличение вздутия живота. Это связано с непереносимостью лактозы.

Диета

При постоянно издаваемых звуках в области живота у взрослого стоит посмотреть внимательнее на рацион и режим питания. Диета при урчании включает свежие овощи, свежие фрукты, кисломолочные продукты, достаточное количество воды. Нарушение водного режима приводит к возникновению запоров. Нарушение функции дефекации приводит к повышенному газообразованию и издаванию звуков.

Избавиться от урчания помогает исключение из рациона всех жирных блюд, перекусов на бегу, сухой пищи.

Нужно отказаться от жвачки. Когда человек жует, в желудок поступает сок для переработки пищи и одновременно активизируется область кишечника, наполняясь воздухом вместо еды.

Активные движения и спорт благотворно влияют на работу ЖКТ, а значит, нет источника неприятных ощущений и звуков.

За весь период жизни, начиная с эмбрионального периода, ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) человека выполняет важнейшую для организма физиологическую функцию — пищеварение. Перебои в процессе пищеварения могут быть следствием различных инфекционных факторов, острыми, подострыми и хроническими заболеваниями системы пищеварения, перебоями функционального характера, дисбактериозом.

Причины урчания в животе

И так, попробуем ответить на вопрос: почему в животе постоянно урчит и булькает? Кишечные шумы рождаются в результате передвижения пузырьков газа по пищеварительной трубке. Пищеварительный тракт представляет собой полую трубку длиной около 10 метров, которая разделена на несколько отделов, каждый из которых представлен несколькими слоями: слизистая оболочка (эпителий), подслизистый слой, мышечная пластинка, серозный слой.

В зависимости от расположения, каждый отдел имеет особенности строения слизистой оболочки (в различных отделах расположены разные железы, которые вырабатывают различный секрет — ферменты, соляную кислоту, гормоны и т.п.). Также в пищеварительной системе выделяют паренхиматозные органы: слюнные железы, печень с желчным пузырём, поджелудочную железу которые вырабатывают панкреатический сок и обуславливают переваривание жиров, белков и углеводов.

Как ни удивительно, переваривание начинается ещё в полости рта, где производится измельчение поступающей пищи, формирование пищевого комка, и смачивание слюной, богатой амилазой и мальтазой (ферментами, переваривающими углеводы). Затем пища в результате акта глотания проталкивается в пищевод и поступает в желудок, где начинает работать желудочный сок, богатый соляной кислотой, которая необходима для расщепления белков.

Далее химус (пищевая масса) поступает в тонкий кишечник, куда секретируется желчь и сок панкреатический, участвующий в расщеплении жиров. В дальнейшем, благодаря перистальтике кишечника, пищевая масса продвигается в толстый кишечник, где происходит всасывание расщеплённых до простых компонентов питательных веществ и воды. Так же в пищеварении участвуют обитающие в кишечнике микроорганизмы, вес которых в организме взрослого человека достигает 1 килограмма.

При повышенной выработке соляной кислоты и ферментов и поступлении кислого содержимого в щелочную среду кишечника, возникает газообразование. Причины этого могут быть чисто физиологические:

• неправильный режим питания (отсутствие завтрака или полноценного обеда, ведь жидкая пища очень важна для здорового переваривания);
• употребление продуктов, которые приводят к излишнему образованию газов (бобы, капустный лист, свежие ягоды, овощи и фрукты, и другие продукты, богатые клетчаткой, острая, жирная, богатая белком и лактозой пища);
• длительный голод;
• перекус “на ходу” (фаст фуд);
• частое потребление алкоголя (пиво, вино);
• употребление сильногазированных напитков (а так же энергетиков);
• беременность (особенно первый триместр).

Данные причины являются физиологическими, имеют чисто функциональный характер и прекращаются после коррекции диеты.

Причины усиленных кишечных шумов

Среди всех причин бурчания в животе (исключая физиологические) можно выделить две большие группы:

Острые и хронические заболевания ЖКТ и других систем:

• острый и хрониечский панкреатит;
• острый и хронический холецистит;
• гепатит и цирроз печени;
• диветрикулярная болезнь кишечника;
• гастроэнтероколиты различной этиологии (неспецифический язвенный колит и Болезнь Крона, гастрит, язва двенадцатиперстной
• кишки и желудка и др.);
• нарушение микрофлоры (дисбактериоз);
• органические и функциональные заболевания центральной нервной системы;
• бактериальные и вирусные инфекции ЖКТ.
• обтурация кишечника (опухоль, инородное тело и др.).
• Последствия травм, операционного вмешательства, другие причины:
• постхолецистэктомический синдром;
• синдром приводящей/отводящей петли;
• резекия части кишечника или желудка;
• интоксикации и отравления;
• спаечная болезнь кишечника, как последствия перитонита, оперативных вмешательств на органах брюшной полости, воспалительных
• заболеваний малого таза;
• пациенты, перенесшие нарушение кровообращения головного мозга, травмы головного и спинного мозга;
• полипы в кишечнике.

Урчание в животе и жидкий стул

Жидкий стул возникает по причине дисбактериоза, который может быть вызван приёмом антибактериальных препаратов, острой кишечной инфекцией вирусной или бактериальной этиологии, обострением хронических воспалительных заболеваний.

Обычно с диареей помогут справиться любые адсорбирующие препараты (активированный уголь, энтеросгель, смекта и т.п.).

Кроме данных препаратов можно принять препараты подавляющие инфекции или бактерии. Это могут быть такие препараты как:

• Фуразолидон;
• Энтерофурил;
• Нифуроксазид.

Если вышеперечисленные симптомы не прекращаются и приобретают систематический характер, необходимо обратиться за консультацией специалиста для уточнения диагноза.

Урчание вместе с повышенным газообразованием

Главными причинами метеоризма являются:

• Нарушение диеты. Фастфуд, жирная пища, “сухомятка”, сильногазированные напитки, алкоголь.
• Нарушение режима питания. Исключение завтрака, обеда или условий приёма пищи, например, аэрофагия — заглатывание воздуха при разговоре во время приёма пищи, приём пищи в спешке.
• Плохое пережевывание. При плохом измельчении крупные частицы пищи в кишечнике активируют гноеродную микрофлору и приводят к повышенному газообразованию, выработке токсинов, что в дальнейшем может привести к диарее.
• Лактозная недостаточность.

Ещё одной причиной газообразования и урчания может быть беременность, особенно в первом триместре, а так же склонность к констипации (запорам).

Почему живот урчит на голодный желудок?

Бурчание может возникать не только натощак, но и между приёмами пищи. Вне зависимоти от того, поступает ли в пищеварительную систему еда, примерно каждые 2 часа происходит секреция желудочного сока и пищеварительных ферментов, постоянно продолжается перистальтика кишечника и желудка, так как ЖКТ — полый мышечный орган, подчиняющийся контролю симпатической и парасимпатической нервной систем, а так же происходит заглатывание воздуха небольшими порциями. Всё это приводит к возникновению кишечных шумов в промежутках между завтраком, обедом и ужином, а так же во время голода.

Как избавиться от урчания в животе?

Для выбора метода избавления от бурчания в животе, необходимо сначала выяснить его причину, так как меры борьбы напрямую зависят от провоцирующего фактора. Вероятно, необходимо начать со здорового питания, что подразумевает частое дробное питание, исключение фаст фуда, жирных, острых и других продуктов, вызывающих повышенное газообразование. При отсутствии эффекта необходимо пойти обследование для выявления истинной причины дискомфорта.

Препараты от урчания в животе

В том случае, если урчание в абдоминальной области обусловлено органическим заболеванием, лечащий врач назначит этиотропное (направленное на излечение заболевания) лечение, однако, для борьбы с урчанием как с симптомом основного заболевания могут быть использованы следующие препараты:

1. Эспумизан (неосмектин). Данный препарат схлопывает пузырьки газа в просвете кишечника, избавляя от метеоризма. Разрешён
2. для приёма беременным и детям с первых недель жизни.
3. Линекс (Хилак фоте). Применяют во время еды три раза в день. Нельзя сочетать с молочными продуктами во избежании возникновения диареи.
4. Мотилиум (Мотилак, Мотижект). Принимать до еды. Нормализует моторику ЖКТ.
5. Фосфалюгель (Алмагель) — антацидные средства, снижают кислотность желудка, обладают обволакивающим, адсорбирующим действием, выводят токсины. Принимать 3 раза в день за 1 час до еды или через 2 часа после.

Питание при урчании в животе

Немаловажным (а, возможно, и важнейшим) фактором в борьбе с назойливым урчанием в брюшной полости является правильное здоровое питание. Пересмотрите свой рацион. Начните утро со стакана чистой сырой воды (можно добавить несколько капель лимонного сока или сока лайма). Это поможет активировать колебательные и волнообразные движения кишечника и вывести токсины.

Постарайтесь больше двигаться, не садиться и не ложиться сразу после еды, так как гиподинамия способствует застою содержимого кишечника, вызывает запор. Откажитесь от фастфуда, не посещайте рестораны быстрого питания. Старайтесь на время лечения питаться домашней пищей. Сократите потребление кофеина. Имейте ввиду, что в крепком чёрном и зелёном чае кофеина содержится больше, чем в кружке заварного кофе.

Обязательно завтракайте (каши, творог и тому подобный лёгкий завтрак). Во время обеда потребляйте жидкие блюда (супы и бульоны).

Старайтесь избегать длительных перерывов в приёме пищи. Не переедайте на ночь. Если Вы ложитесь спать после полуночи, то не стоит прекращать приём пищи после 18:00. Помните, что повышенное отделение желудочного сока вызывает излишнее газообразование.

Во время приёма пищи думайте о еде, тщательно пережёвывайте каждый кусочек. Не испытывайте негативных эмоций за едой.