После нагрузки давление 120 на 40

Артериальное давление 120 на 40 – что делать?

Главным параметром, по которому оценивают работоспособность сердца и сосудистой сети – артериальное давление. Медикам оно может поведать многое об уровне здоровья больного. Под кровяным давлением понимают объем перекачиваемой сердечным «насосом» крови и ее давление на стенки сосудов.

Тонометр при измерении АД выдает нам два показателя, характеризующие возможности миокарда в момент его сжатия и расслабления: систолический и диастолический. Разница между этими значениями в норме составляет 30-40 мм рт. ст. Этот параметр именуют пульсовым давлением.

В недалеком прошлом повышенное внимание уделяли только высокому АД: с головными болями, одышкой, потерей сил, шумами в ушах. Такие симптомы ощущаешь сразу, если не обратиться за медицинской помощью, то последствия могут быть очень серьезными: гипертонический криз, инфаркт миокарда, геморрагический инсульт. Пониженное давление не считалось таким же опасным. Последние исследования опровергают эту точку зрения.

Если на тонометре 120/40 – это объективно нездоровые значения, независимо от самочувствия. Можно чувствовать себя нормально или ощущать слабость, изменение пульса, головную боль и тахикардию. В первом случае достаточно выпить чаю и хорошо отдохнуть, отложив визит к доктору на удобное время.

Гипотонику с повышенным уровнем тревожности лучше и не говорить о проблемах с давлением, так как чрезмерные волнения только ухудшают ситуацию. Достаточно наблюдать за его самочувствием, периодически повторять замеры АД, чтобы при необходимости вовремя вызывать неотложку.

Во втором случае реакция должна быть немедленной: пострадавшего надо уложить в постель, дать воды и позвонить в скорую. Если он жалуется на боли в сердце, дожидаться врача надо в полусидячем положении.

Гипотензивные медикаменты, кардиотоники, седативные препараты в лучшем случае смазывают клиническую картину, а в худшем – провоцируют приступ неуправляемой гипотонии.

Клиническая картина

Считается, что здоровый человек должен иметь давление 120 на 80 мм рт. ст. Плюс-минус 10 единиц от стандартной нормы особыми отклонениями не являются. Так с возрастом параметры АД могут приблизиться к 140 на 90 ед. Если колебания значительные или не дотягивает до нормы только один показатель (в нашем случае – нижний), это должно стать причиной визита к кардиологу.

Снижение нижней границы до отметки 40 ед. – один из симптомов аллергических реакций, инфаркта миокарда (ИМ), эмболии (закупорки) легочной артерии. Все состояния нуждаются в срочной медицинской помощи.

Причины отклонений показателей АД

С чем связан такой разрыв между границами АД? Одна их причин – сильный или затяжной стресс. Надо выявить его предпосылки, устранить провоцирующий фактор, пройти курс лечения медикаментами с седативными свойствами (типа глицина).

Не менее важной причиной давления 120 на 40 являются почечные патологии. Для уточнения диагноза при обследовании надо проверить концентрацию креатинина в крови.

Пониженная диастолическая граница говорит о недостаточном тонусе сердечной мышцы. В ослабленном сосудистом русле кровоток замедленный, вследствие чего мозг и другие, жизненно важные органы и системы недополучают кислород и питательные вещества.

Причин развития такого состояния много:

• Из сердечных патологий: замедление сердечного ритма, недостаточность клапанов и сердца в целом;
• ЦНС сигнализирует симптомами ВСД по гипотоническому типу;
• Сбои в эндокринной системе проявляют себя снижением сосудистого тонуса из-за сахарного диабета, гипотиреоза, гипогликемии, недостаточности надпочечников;
• ЖКТ реагирует симптомами язвенной болезни желудка или кишечника;
• В первом триместре беременности некоторое снижение АД может быть нормой из-за гормонального дисбаланса: верхнего на 10-15 ед., нижнего – на 5-10 ед. после родов, как правило, все восстанавливается;
• Если при травме была сильная потеря крови, это может временно сказаться и на АД;
• Кроме анемии, признаки гипотонии могут быть при авитаминозе и онкологических проблемах;
• Изнурительные мышечные перегрузки, диарея, злоупотребление диуретиками, обезвоживание также приводят к аналогичному результату.

Симптомы диастолической гипотонии

Физиологичным (нормальным) показатель 120/40 может быть для возрастных пациентов, у которых сосудистая система не отличается эластичностью.

В остальных случаях такие показания сопровождаются:

1. Переутомлением;
2. Отклонениями ЧСС;
3. Раздражительностью;
4. Отсутствием аппетита;
5. Неоправданной тревожностью;
6. Ухудшением качества сна;
7. Болезненными состояниями.

Распознать низкое сердечное АД можно и без тонометра. Из-за слабого кровоснабжения мозговых сосудов появляется пульсирующая боль в висках и затылке. Могут быть болезненными и другие зоны: лоб, половина головы (как при мигрени). Сопровождаются такие недомогания диспепсическими расстройствами.

Показатели АД нестабильны у любого человека. При эмоциональных или физических нагрузках потребность в кислороде увеличивается, и организм реагирует адекватно. Поэтому верхней нормой считается 91-140 мм рт.ст., а нижней – 61-89 ед.

При резкой смене положения тела может потемнеть или зарябить в глазах, закружиться голова, кожа бледнеет, некоторые падают в обморок. Как следствие такого состояния – рассеянность, слабая память, частая смена настроения, вплоть до депрессии, снижение полового влечения. При потере сознания необходима медицинская помощь.

Надо понимать, что при давлении 120 на 40 в первую очередь страдает сердце. Это проявляется болями за грудиной и в области сердца. Периодические или сплошные боли сопровождаются тахикардией, не привязанной к эмоциональным или физическим перегрузкам.

Гипотоникам часто не хватает кислорода, один из признаков гипоксии – беспричинная зевота, сонливость, независимо от продолжительности сна. Из-за плохого кровообращения немеют и зябнут конечности, чувствительные к низкой температуре.

Методы диагностики

Чтобы разобраться с симптомами гипотонии, надо записаться к кардиологу или неврологу. Если ее причины – внешние, достаточно устранить провоцирующий фактор. При хронических проблемах причиной могут быть внутренние патологии. Если болезнь запущена, изменения наверняка коснулись и внутренних органов, регулярно недополучающих кислород и питательные вещества из-за плохого кровоснабжения. Поэтому и после нормализации показателей АД осложнения могут прогрессировать.

Задача номер один – выявить болезнь, спровоцировавшую такую разницу в границах давления, так как симптоматической терапией тут не обойтись.

Состояние сердца исследуют с помощью:

1. Эхокардиографии;
2. Магнитно-резонансной томографии;
3. Электрокардиографии;
4. Анализа крови и других биоматериалов.

Чтобы выявить дисбаланс гормонов и патологии щитовидки, берут кровь на гормоны, проводят УЗИ щитовидной железы. Выявить анемию и другие предпосылки диастолической гипотонии поможет общее исследование крови.

ЭКГ помогает уточнить работоспособность сердца. После анализа кардиограммы составляется перечень дополнительных исследований.

Состояние органов, потенциально способных провоцировать диастолическую гипотонию, помогают оценить КТ И МРТ. Прежде всего, эти методики применяют для исследования гипофиза и других отделов головного мозга.

Проверить работоспособность почек, сердца и надпочечников можно также с помощью УЗИ. Анализы кала позволяют выявить в нем следы крови, если есть подозрение на геморрой или кровоточащую язву. Кровь и мочу берут для выявления признаков воспаления, нарушений гормонального фона, исследования микроэлементов.

Кроме базовых методов, врач при необходимости может назначить и дополнительные исследования.

Традиционные и народные способы лечения

Чтобы скорректировать давление и улучшить самочувствие, врач может назначить препараты на основе кофеина: Вазобрал, Мигрениум, Каффетин. Эффективны и адаптогены типа женьшеня, лимонника китайского, элеутерококка. Показаны и седативные средства: Персен, Новопассит, экстракт валерианы в таблетках. Выбор препаратов – зона ответственности специалиста.

С ним же надо согласовать и народные способы:

• Настой шелковицы при гипотонии. Столовую ложку сухих ягод заливают чашкой кипятка. После настаивания процедить и выпить в течение дня, разделив на 3 приема.
• Лимон с медом для укрепления иммунитета. 10 плодов измельчить блендером или на терке. Добавить воду (1л) и настоять в холодильнике 3 дня. Потом добавить мед (500г) и оставить на холоде. Пить по 50 мл 3р./сут.
• Кофе с лимоном для поднятия АД. Смешать молотый кофе (50 г), мед (500г) и лимонный сок (1 шт.). Употреблять по 5 г спустя 2 ч. после еды.
• Настойка из лука от гипотонии. Две неочищенные луковицы и 100 г сахара залить водой (1 л) и прокипятить 15 мин. Пить в течение дня по полстакана.

Профилактика диастолической гипотонии

Чтобы исключить серьезные заболевания, для начала надо обследоваться у кардиолога или хотя бы терапевта. Если патологий, требующих срочного лечения нет, и давление 120 на 40 – явление первичное, обратите внимание на следующие рекомендации:

1. Уделите первостепенное внимание качеству сна. Позаботьтесь об удобном спальном месте, не превращайте его в рабочее место, не злоупотребляйте перед сном просмотром телепередач. Засыпать желательно сегодня, в одно и то же время. Гипотоники могут позволить себе и 9 часов сна, если организм того требует. Если есть проблемы с бессонницей, плохим качеством сна, не экспериментируйте с таблетками, обращайтесь к специалисту.
2. Утром не вставайте резко с кровати. Открыв глаза, сделайте легкую разминку лежа: потрясите конечностями, покачайте головой, потрите руками уши, разомните шею. Потом можно минуту посидеть на постели и только после этого вставать. Такая зарядка займет не более 10 минут и поможет избежать головокружения и потери координации при резкой смене положения тела.
3. Хорошо влияет на сосуды и сердце контрастный душ и другие виды закаливания (обливание водой, растирание мокрым полотенцем, ванночки для ног). Температуру снижайте постепенно, начинать закаливание лучше с теплого сезона.
4. Оптимизируйте физические нагрузки в соответствии с возрастом и состоянием здоровья. Чтобы улучшить кровоснабжение мозга, больше находитесь в движении: гуляйте на природе, плавайте, танцуйте, катайтесь на велосипеде, запишитесь в группу «Здоровье». Все, что по душе и по силам не менее важно для контроля АД, чем таблетки.
5. Скорректируйте свой рацион питания, заменив вредные привычки и пристрастия полезными. Контролируя калорийность, количество соли и жира, не ограничивайте себя совсем в любимых блюдах. Чашечка натурального кофе утром (не натощак) не навредит сосудам, если не злоупотреблять кофеином и танином в течение дня. Пару бокалов сухого красного вина в неделю улучшат состав крови. Гипотоникам полезны орехи, черный шоколад, сельдерей и другие специи, черный хлеб
6. Не проверяйте свое давление каждый час. Психосоматика работает и в этом случае, особенно для впечатлительных людей. Доставайте тонометр, когда появились реальные симптомы. Убедитесь, что он работает исправно, повторив изменения на другой руке или проверьте АД кому-то из близких.

Что делать, если перепад давления случился резко? Пострадавшему надо придать горизонтальное положение, когда ноги будут выше головы. Это поможет усилить приток крови к голове. На лоб желательно положить холодный компресс, можно промассировать шею. Обычно таких процедур достаточно, чтобы давление нормализовалось.

Если домашних мер недостаточно – вызывайте неотложку, так как подобные симптомы могут указывать и на серьезные заболевания.

Пациенты и специалисты о гипотонии

На тематических форумах лечатся многие – обмениваются опытом, рецептами. Важно понимать, что причин диастолической гипотонии множество, и то, что подходит при первичной форме болезни, может навредить гипотонику с хронической формой.

Измерение АД – стандартная процедура для многих видов медицинского обследования. При идеальных показаниях тонометра разница между систолическим и диастолическим давлением должна быть в пределах 40 ед. Если отклонения от нормы серьезные, особенно при стабильно заниженной нижней границе, это может говорить о проблемах со здоровьем внутренних органов. Даже если самочувствие пока не сигнализирует о проблемах другими симптомами, не откладывайте обследование.

Подробнее о том, что означает разница между показателями систолического и диастолического давлений, смотрите на ролике.

Артериальное давление 120/40 — норма или патология?

Замерили АД и удивлены странными показаниями тонометра? Действительно, давление 120 на 40 типичным не назовешь — при норме систолического, диастолическое обозначается патологически низкой отметкой. Как трактовать эти данные и стоит ли спешить на прием в поликлинику? Разберемся с вопросом детально.

АД 120 на 40: параметры самочувствия

Уровень АД 120/40 — объективно нездоровый показатель, при котором возможны 2 сценария самочувствия:

1. Вы чувствуете себя неплохо, пульс и дыхание в норме, общий тонус организма не нарушен;
2. Вы ощущаете слабость, головные боли, шум в ушах, сердцебиение или иные болезненные симптомы.

В первом случае нет необходимости в экстренных действиях, визит к врачу можно отложить до утра. Повторите замеры АД через 30-40 мин. Выпейте горячего чая и старайтесь не волноваться — это всегда играет против вас. Тревожно-мнительным и психастеничным пациентам не следует говорить о таких показаниях тонометра, внимательно наблюдая за их состоянием. При ухудшении самочувствия вызовите неотложку.

Почему бывает давление 120 на 40?

Нечасто, но иногда АД 120/40 является физиологичным (т. е. нормальным) для довольно-таки пожилых пациентов. Эластичность их кровеносной системы грубо ограничена, отсюда и возникают такие цифры АД. В молодом и зрелом возрасте показания тонометра 120 на 40 могут говорить о:

• Тяжелом переутомлении как физическом, так и нервно-психическом (депрессии);
• Вероятности сердечно-сосудистых патологий, заболеваниях ЦНС;
• Возможном наличии почечных заболевания (нарушения водно-солевого обмена);
• Развивающихся заболеваниях эндокринной системы и органов кроветворения.

Другие причины АД 120 на 40

Показатель АД 120 на 40 действительно нетипичен. Иногда он связан не с наличием заболевания, а с неисправностью тонометра. Убедитесь в корректности работы прибора, измерив давление кому-либо из членов семьи, затем повторите замер АД у себя. Соблюдайте правила измерения АД, чтобы избежать вероятного искажения данных.

Повторные замеры вновь показали давление 120 на 40 и вы не знаете, что делать? Проведите процедуру на другой руке. Настоящим результатом будет считаться показатель, более приближенный к адекватным значениям. Однако, постоянная разница АД на левой и правой руке — тоже повод показаться специалистам. В этом случае не исключен риск тромбофлебитов или ишемии магистральных сосудов.

• Верхнее давление высокое, нижнее нормальное — что это значит?
• Дневник самоконтроля артериального давления и составление таблицы
• Как правильно мерить давление — требования к человеку и используемому прибору
• Все о приборах для измерения давления японского производства — Omron

Ну не знаю, как по мне большинство препаратов – полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только АРТЕРИО (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

Артериальное давление 120 на 40 – особенности патологии, вероятные заболевания

Людям, имеющим проблемы с сердцем, сосудами, почками, органами эндокринной системы, необходимо постоянно отслеживать уровень АД. Нет необходимости объяснять, что значения тонометра могут быть очень разными. Но, даже зная это, давление 120 на 40 может удивить. Ведь при нормальном верхнем значении, нижнее необычно мало. Что это, норма или патология, стоит ли безотлагательно обращаться к врачу, чем помочь в домашних условиях?

Норма и патология значений АД

Известно, что эталонной нормой артериального давления, является значение 120 на 80. Его образует совокупность систолического и диастолического (верхнего, нижнего) давления крови в стенки сосудов человеческого организма.

• Систолическое значение – напор кровотока в момент сокращения мышцы сердца.
• Диастолическое значение – сопротивление сосудистой стенки при расслаблении миокарда.

Верхнее АД, всегда больше нижнего на определенное количество пунктов. Эталон – это 40 с увеличением или уменьшением на 5-10 единиц. Разницу между верхним и нижним принято называть пульсовым давлением (ПД). Это важная величина, характеризующая состояние сердечной мышцы, а также артерий.

В нашем случае при цифрах 120/40, разрыв между значениями составляет 80 пунктов, что свидетельствует о чрезмерных усилиях миокарда при перекачивании крови – это, несомненно, является патологией. В чем причина подобного состояния, насколько оно опасно?

Вероятные причины высоких показателей ПД

Не стоит сразу пугаться показателей тонометра 120 на 40. Особенно, если самочувствие остается без особых перемен. Ведь велика вероятность, что эти цифры продиктованы не состоянием человека, а неисправностью аппарата.

Чтобы исключить такую возможность, нужно внимательно осмотреть тонометр, проверить нарушения целостности резиновой манжеты или груши. Проследить за правильностью укладки воздуховодов.

Чтобы убедиться, что показания аппарата верны, целесообразно провести процедуру измерения у кого-то из домочадцев. Если их показатели удовлетворяют, нужно выполнить измерение у себя на дугой руке.

Обычно, цифры систолического и диастолического давления на обеих руках могут отличаться на 5-10 мм рт.ст. Стоит выполнить три последовательных измерения с интервалом 2 минуты. Верными будут те цифры, которые наиболее приближены к обычному уровню.

Постоянная разница между уровнем АД на левой и правой руке превышающая 10 мм рт. ст. – повод показаться врачу. Она может свидетельствовать о закупорке или сдавлении плечевой, либо подключичной артерии.

О чем говорит давление 120 на 40?

Когда исправность аппарата и верность показателей измерения не вызывает сомнений, молодым или зрелым людям, есть повод насторожиться. Ведь слишком низкий уровень нижнего АД при нормальных цифрах верхнего, может свидетельствовать о некоторых грозных заболеваниях или состояниях. К ним относят:

• болезни сердца (патологии клапанов, сердечная недостаточность, брадикардия);
• токсический шок;
• атеросклероз сосудов;
• проблемы эндокринной системы (сахарный диабет, опухоли надпочечников, гипотиреоз);
• масштабная кровопотеря (язвенные, травматические, хирургические кровотечения);
• почечная недостаточность;
• обезвоживание из-за чрезмерных физических нагрузок, диареи и рвоты, неадекватного применения мочегонных препаратов;
• авитаминоз.

Несколько иначе дело обстоит у пожилых.

Падение диастолических показателей, вполне объяснимо возрастными изменениями. Сосуды стареющего организма постепенно теряют свою эластичность, их стенки покрываются холестериновыми бляшками. Возникает артериальная жесткость, сосуды не могут адекватно реагировать на скорость кровотока.

Очень часто диастолическое давление может значительно опускаться у людей подверженных негативному психоэмоциональному воздействию, стрессу. У беременных, иногда так выражается перестройка гормонального фона. Кроме того, «уронить» нижнее АД способны неблагоприятные погодные условия – влажная жара, приближающаяся гроза, ураган.

Симптоматика низкого АД

У пожилых людей, цифры тонометрии 120 на 40 можно считать условной нормой, как правило, не усугубляющейся неприятной симптоматикой. Остальные могут реагировать весьма негативно. Состояние может сопровождаться:

• пульсирующей головной болью, локализованной в затылке, висках (иногда с одной стороны);
• тошнотой, рвотой;
• усталостью, слабостью мышц;
• апатией, раздражительностью;
• учащением сердечного ритма;
• холодным потоотделением;
• нечеткостью зрения;
• повышенной тревожностью;
• бессонницей.

Резкая смена положения тела у таких людей способна вызвать головокружение с падением – обморочным состоянием. Данный вариант гипотонии способен стать причиной ухудшения памяти, плохой работоспособности, возникновения депрессии, расстройства половой функции.

Уровень АД 120/40 является показанием для похода к специалисту. Сначала необходимо проконсультироваться у терапевта, который затем выдаст направление к кардиологу, урологу, эндокринологу, невропатологу.

Проясняющая ситуацию диагностика потребует проведения ЭхоКГ, УЗИ почек и щитовидки, сдачи лабораторных анализов.

Что делать при снижении диастолического АД?

Если внезапное снижение диастолического давления не сопровождается неприятной симптоматикой или критическим состоянием, за неотложной медицинской помощью можно не обращаться.

Достаточно будет прилечь отдохнуть, выпить горячего сладкого чая, затем перемерить показатели через 40 минут.

В случае резкого ухудшения самочувствия нужно лечь на спину, уложив ноги в приподнятом положении. Это поможет притоку крови к голове, что улучшит ситуацию. Хорошим эффектом обладает массаж головы, шеи. Этих манипуляций обычно бывает достаточно.

Сильнодействующих медицинских препаратов при большой разнице ПД врачи обычно не назначают, чтобы избежать приступов гипертонии. Если состояние не связано с патологиями внутренних органов, их терапевтические рекомендации касаются только коррекции образа жизни.

• Исключить чрезмерные физические нагрузки (на время отказаться от спорта, поднятия тяжестей);
• Избегать нервного напряжения, научиться адекватно реагировать при неприятностях. Уметь с ними справляться, принимая настойки валерианы, пустырника, занимаясь аутотренингом;
• Спать примерно 8 часов ежесуточно в комфортных условиях;
• Больше времени проводить, гуляя по свежему воздуху;
• Принимать утренний контрастный душ, способствующий нормализации сосудистого тонуса;
• Откорректировать пищевой рацион в сторону увеличения доли кисломолочных продуктов, свежих овощей, фруктов. Жирное, соленое, копченое, жареное – ограничить;
• Отказаться от табака, алкоголя;
• Принимать сеансы массажа (в основном конечностей).

В качестве быстрой помощи при слабости или головокружении целесообразно выпить чашку горячего сладкого чая (лучше с имбирем), кофе. Однако, слишком частое употребление этих напитков нежелательно из-за возможности нарушения саморегуляции тонуса сосудов.

Эти простые рекомендации помогут нормализовать ситуацию, значительно повысить качество жизни.

Причины давления 120 на 100, что делать для нормализации?

Давление 120 на 100 — тревожный симптом, который может свидетельствовать о нарушениях в функционировании сердечно-сосудистой системы и развитии гипертонии. Важно знать возможные причины повышенного кровяного давления и уметь оказать первую помощь пациенту, которая позволит избежать нежелательных последствий.

Какое давление считается нормальным

Существует классификация нормальных показателей артериального давления (АД), с учетом возрастной категории и половой принадлежности человека.

Возрастная категория	Женщины	Мужчины
От 16 до 19 лет	123 на 76	116 на 72
От 20 до 29 лет	120 на 75	126 на 79
От 30 до 39 лет	127 на 80	129 на 81
От 40 до 49 лет	132 на 81	135 на 83
От 50 до 69 лет	135 на 84	135 на 85
От 70 лет	138 на 87	138 на 87

Приведенные выше показатели являются средними и могут несколько отличаться. В идеале, показатели артериального давления должны составлять 120 на 80.

Специалисты также отмечают, что незначительная разница в показателях нижнего давления, может свидетельствовать о развитии диастолической гипетрензии или же вегето-сосудистой дистонии.

Определить оптимальное АД, поможет ведение специального дневника, а также консультация у специалиста и комплексное медицинское обследование!

Что значит давление 120 на 100

Повышенные показатели нижнего (диастолическкого) АД указывает на чрезмерное увеличение тонуса кровеносных сосудов. В результате сердце работает на грани своих сил, что провоцирует нарушение процессов кровообращения и микроциркуляции.

При показателях артериального давления от 100 до 109 и выше, пациентам диагностируют такое заболевание, как гипертония второй стадии.

Артериальное давление 120 на 100 не является нормой и требует срочной медицинской помощи, полноценного, грамотного лечения! В противном случае, возрастают риски тромбозов, инфарктов, инсультов, слепоты, нарушения мозговых функций и других крайне неблагоприятных последствий, несущих потенциальную опасность не только здоровью, но и жизни больного.

Вопреки распространенному мнению, гипертоническая болезнь и повышенное АД, диагностируются не только у лиц преклонного возраста, но и у молодых людей, а также подростков!

Причины повышения диастолического давления

Доктора выделяют следующие, наиболее частые причины давления 120 на 100:

• Избыточный вес, ожирение;
• Частые стрессы, переживания, психоэмоциональные потрясения;
• Неблагоприятный экологический фактор;
• Недостаток двигательной активности, сидячий образ жизни;
• Неправильно сбалансированный рацион питания;
• Наследственная предрасположенность.

Спровоцировать повышение показателей диастолического АД могут такие заболевания, как вегетососудистая дистония, почечные патологии, нарушения в функционировании щитовидной железы, опухолевые новообразования, локализованные в области надпочечников.

Врачи отмечают, что на показатели кровяного давления могут оказать влияние следующие внешние факторы:

• Употребление определенных медикаментозных препаратов;
• Время суток, в которое проводится измерение давления;
• Настроение и психоэмоциональное состояние человека, во время проведения диагностических процедур;
• Употребление спиртных напитков, крепкого чая и кофе.

Часто люди сталкиваются с повышением показателей АД именно в утренние часы. По мнению специалистов, это обусловлено следующими причинами:

• неправильное положение тела во время сна;
• поздний ужин;
• употребление вечером большого количества жирной, тяжелой пищи;
• недостаточный для полноценного восстановления и отдыха организма сон.

Повышение АД— достаточно распространенное явление у женщин, ожидающих появления малыша на свет. При беременности давление 120 на 100 может быть естественной реакцией организма на происходящие в нем изменения гормонального характера.

Повышенные показатели АД у молодых людей и подростков, в большинстве случаев, обусловлены неправильным питанием, повышенным умственными нагрузкам, частыми стрессами и переживаниями, гормональной перестройкой организма.

Симптоматика гипертонии

Повышенное давление может свидетельствовать о развитии гипертонии. На наличие данного заболевания указывают следующие, характерные симптомы:

• Приступы головокружения;
• Нарушения зрительной функции;
• Носовые кровотечения;
• Повышенная утомляемость, слабость, снижение трудоспособности;
• Затруднение дыхательной функции;
• Аритмия, нарушение сердечного ритма;
• Тахикардия (учащение пульса до 100 и более);
• Тошнота и приступы рвоты;
• Резкие перепады показателей температуры тела (периодическое ощущение жара, сменяющееся ознобом);
• Сильные головные боли;

При подобной клинической картине, следует немедленно обратиться к врачу и начать лечение гипертонической болезни!

Опасно ли давление 120 на 100

Повышенные показатели диастолического давления оказывают отрицательное воздействие на состояние и функционировании сердечно-сосудистой системы. При давление 120 на 100, пульсовое давление (разница систолического и диастолического показателей) составляет 20 единиц (при норме 40), что крайне опасно и может привести к следующим последствиям:

• Нарушение процессов кровообращения и кровотока в области миокарда;
• Образование тромбов;
• Патологии стенок аорты;
• Нарушения в работе сердца;
• Развитие артериальной гипертензии.

Повышенные показатели кровяного давления, согласно статистическим данным, на 40% повышают вероятность инсульта. Кроме того, возрастают риски развития почечной недостаточности, глаукомы, ишемической болезни, сосудистой деменции.

У пациентов, страдающих сахарным диабетом, хронических курильщиков, людей, с неправильным рационом питания, показатели давления 120 на 100 могут стать причиной ишемической атаки.

При подобных показателях артериального давления необходимо немедленно обратиться к врачу, поскольку, помимо гипертонии, данный симптом может свидетельствовать о тяжелых патологиях щитовидки, почечного аппарата и сердца.

Что делать при давлении 120 на 100

При давлении 120 на 100 необходимо провести мероприятия, направленные на стабилизацию показателей АД. Если речь идет о гипертонической болезни или артериальной гипертензии, лечение проводится при помощи медикаментозных препаратов, назначаемых доктором в индивидуальном порядке.

Медикаментозное лечение

При высоких показателях кровяного давления, пациенту могут быть рекомендованы следующие препараты:

Если у больного сильно болит голова, врач может прописать ему обезболивающие препараты.

В тех случаях, когда повышенное АД сопровождается состоянием стресса, тревожностью, нарушением сна, применяются седативные, снотворные, успокоительные лекарства.

Важно, не заниматься самолечением и принимать только препараты, назначенные специалистом, в рекомендованной дозировке. Стабилизировать давление, добившись стабильного положительного результата, можно лишь после устранения причины, спровоцировавшей патологическое состояние!

Домашние рецепты

В домашних условиях, быстро сбить высокое давление, помогут следующие рецепты:

• Пустырник (2 ст.л) залить кипящей водой ( 2 стакана), дать настояться в течении 15 минут. Выпить лекарство перед отходом ко сну и еще 4 раза на протяжении суток.
• Корневище валерьянки (1 ст.л.) залить стаканом кипящей воды и оставить на ночь для настаивания. Спустя указанно время, настой профильтровать и принять в количестве 1 ст. л. Употреблять настой рекомендуется 4 раза на протяжении суток.

При давлении 120 на 100, первую доврачебную помощь больному можно оказать следующим образом:

1. Приложить к области шеи холодный компресс;
2. Усадить в удобную позу и обеспечить полный покой;
3. Помассировать мочки ушей на протяжении 2-3 минут;
4. Проветрить помещение.

Если человек ранее не принимал никаких лекарств, лучше воздержаться от употребления медикаментов, дождавшись приезда медиков!

Диета

При повышенных показателях АД рекомендуется свести к минимальным показателям количество соли в суточном рационе больного. Максимально допустимая доза составляет — 3 г на протяжении дня. При этом, обычную соль, следует заменить йодированной, способствующей улучшению функций щитовидки.

Питаться рекомендуется дробно, небольшими порциями. Рекомендуется выдерживаться от употребления жирной, жареной, тяжелой пиши и спиртных напитков.

Физические нагрузки

Посильные физические нагрузки, вопреки распространенному мнению, способствуют снижению показателей АД.

Для улучшения общего состояния достаточно утренней зарядки или ежедневных прогулок на свежем воздухе.

Умеренные физические нагрузки помогут улучшить процессы кровообращение, укрепить иммунитет, повысить общий тонус организма.

Давление 120 на 100 — патологическое состояние, требующее обращения к специалистам для выявления точных причин и начала грамотного лечения!

Давление у человека 120

У взрослого человека, не имеющего проблем со здоровьем и самочувствием, АД в норме составляет 120/90 мм рт. ст. Если фиксируется давление 120 на 60, считается что нижнее давление понижено. Единичные случаи, не сопровождающиеся выраженными симптомами, не должны вызывать беспокойства. Другое дело, когда низкое АД фиксируется постоянно, оно нехарактерно для конкретного человека и негативно влияет на самочувствие. В этой ситуации нужно посетить врача и выяснить первопричины нарушений.

Что значит АД 120?

Артериальное давление — важный показатель, который характеризует состояние функционирования органов сердечно-сосудистой системы. Если человек полностью здоров, а сердце и сосуды работают слаженно, АД будет находиться в пределах 120/80—85 с незначительными колебаниями в большую или меньшую сторону. При патологических сбоях систолическое и диастолическое давление повышается и понижается неравномерно. Давление 120 на 50 или 120/100 — не нормальное, а это значит, что человек немедленно должен посетить врача и выяснить причины сбоя.

Почему АД может не соответствовать норме?

Если у человека артериальное давление 120/40, считается, что показатель диастолического АД понижен. Распространенные причины, вызывающие снижение, такие:

• аллергическая реакция, в частности, анафилактический шок;
• наличие в организме злокачественной опухоли;
• неконтролируемое употребление некоторых групп препаратов;
• нарушение функционирования щитовидной железы.

Давление 120 на 50 тоже критически снижено. Причинами такого состояния могут быть:

Недостаточность аортального клапана может спровоцировать снижение диастолического давления.

• пороки сердца, например, недостаточность клапанов аорты;
• инфекционный миокардит;
• болезни почек и надпочечников;
• атеросклероз;
• инфаркт миокарда.

Часто артериальное давление на уровне 120 на 65 фиксируется у пожилых людей, тонус сосудов которых снижен. Нередко такой показатель обнаруживается при беременности. В этой ситуации важно наблюдать за симптомами беременной. Если женщина чувствует себя нормально, то специальное лечение не требуется, но когда, наоборот, самочувствие плохое, нужно немедленно сообщить врачу.

Давление 120 на 100—110 является признаком артериальной гипертензии. Причины повышенного нижнего показателя такие:

• нарушение функционирования почек и надпочечников;
• вегетососудистая дистония;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• злоупотребление вредными привычками;
• неправильное питание;
• малоактивный образ жизни;
• онкологические патологии.

Если на тонометре после измерения показатели АД равны 120 на 120, значит, человек неправильно провел замер либо его аппарат сломан, потому что такие цифры нереальны.

Какие симптомы беспокоят?

Некоторые мужчины и женщины могут никак не ощущать давление 120/60—70, при этом самочувствие у них будет нормальным. Но часто такое АД сопровождается резким ухудшением самочувствия, и больной жалуется на такие симптомы:

• головная боль, локализованная в области затылка и височной зоны;
• ощущение кома в горле;
• головокружение;
• тошнота;
• аритмия;
• потемнение в глазах;
• шум и звон в ушах;
• боль в животе;
• повышенное потоотделение.

У больных с повышенным диастолическим давлением 120/95—100 тоже сильно болит голова, ухудшается память, беспокоит слабость, сонливость, одышка. После физических нагрузок иногда появляются носовые кровотечения, головокружение, которое не проходит даже в состоянии покоя. Чтобы предупредить осложнения и гипертонический криз, важно правильно снизить показатели, это означает, что без квалифицированной медицинской помощи не обойтись.

Чем опасно отклонение нижнего АД от нормы?

При показателях артериального давления на уровне 120 на 40 ситуация может закончиться летальным исходом. Низкое АД способствует застойным процессам и гипоксии головного мозга и внутренних органов-мишеней. В результате развивается ишемия, инфаркт миокарда, инсульт. Не менее опасным является высокое диастолическое давление 120/100 и более, так как из-за патологического сопротивления сосудов на сердце оказывается колоссальная нагрузка, что становится причиной развития инфаркта или инсульта.

Какое назначается лечение?

Пониженного АД

Если у человека после точных замеров показывает давление 125 на 65, при этом состояние ухудшается, а симптомы становятся выраженными, назначается комплексная терапия. В первую очередь доктор посоветует наладить режим дня, постараться высыпаться, меньше переживать, полноценно питаться. Чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему, полезно регулярно делать утреннюю зарядку, пройти курс массажа и физиопроцедур. Для повышения АД можно принять один из назначенных врачом препаратов:

Если фиксируется пульс 60 уд./мин. и менее, рекомендуется курсами пропить настойки, в основе которых такие лекарственные растения:

Китайский лимонник может входить в целебную настойку.

• китайский лимонник;
• ромашка;
• женьшень;
• валериана;
• пустырник.

Полезным при пониженном диастолическом давлении является такой настой:

1. Соединить в равных пропорциях лепестки василька, толокнянку и солодку.
2. Отделить от смеси 1 ч. л. и залить все 250 мл кипятка.
3. Настаивать средство 10—15 мин., после процедить.
4. Принимать утром и вечером перед основной трапезой.

Вернуться к оглавлению

Повышенного АД

Если диастолическое давление выше нормы, больной может быть беспокойным, встревоженным. Поэтому в первую очередь стоит успокоить его, разместить в удобное положение, обеспечить в помещении циркуляцию свежего воздуха. Если такой приступ единичный и диагностика не показала тяжелых отклонений в работе сердечно-сосудистой системы, доктор посоветует побольше отдыхать, сесть на щадящую диету, при необходимости нормализовать вес.

Стабилизировать давление помогают легкие физические нагрузки, спорт, например, пешая ходьба, йога, езда на велосипеде, настольный теннис. Кроме этого, полезны ежедневные пешие прогулки, закаливание, отказ от вредных привычек. Снизить высокое АД можно с помощью таких препаратов:

Тенормин поможет снизить завышенные показатели АД,

• Бета-блокаторы. Снижают выработку адреналина, нормализуют кислородный обмен:
  • «Сектрал»;
  • «Тенормин»;
  • «Нормодин».
• Диуретики. Выводят из организма лишнюю жидкость:
  • «Фуросемид»;
  • «Дихлотиазид».
• Антагонисты кальция. Нормализуют кальциевый обмен, способствуют расширению сосудов:
  • «Нифедипин»;
  • «Верапамил».

В качестве профилактики резких скачков АД, можно воспользоваться методами нетрадиционной медицины. Хорошо зарекомендовала себя настойка, приготовленная по такому рецепту:

1. Соединить между собой 4 кедровые шишки, 1 ч. л. измельченного корня валерианы, 500 мл водки и 5 ложек сахара.
2. Все хорошо перемешать, чтобы сахар растворился.
3. Накрыть емкость крышкой и поставить настаиваться в темном месте на 14 дней.
4. Принимать готовое средство по 2 ст. л. каждое утро перед завтраком.

Для понижения диастолического давления в качестве народных средств используют свежевыжатые соки из свеклы и картофеля. Эффективным является настой из сбора трав, куда входят душица, зверобой, пустырник, шалфей. Нормализовать пульс помогают аптечные настойки из валерианы, пиона, боярышника, женьшеня, шиповника, седативные фитопрепараты.

Норма давления в зависимости от возраста — таблица показателей

Какой должна быть норма для каждого порога давления в идеальном варианте, чтобы считать себя здоровым в любом возрасте?

По данным медицинской статистики около семи миллионов человек умирают ежегодно от болезней, связанных с высоким артериальным давлением (АД). В то же время многочисленные исследования в разных странах подтверждают, что 67% гипертоников даже не подозревают о своих проблемах с давлением! Кровяное давление и пульс – критерии индивидуальные, и зависят эти важные показатели здоровья организма от различных факторов, включая возраст. К примеру, у ребенка низкое АД будет означать норму, для взрослого те же показатели – гипотонию.

Понятие нормы АД

Под АД мы понимаем силу, с которой перекачиваемая сердечным «насосом» кровь давит на сосуды. Зависит давление от возможностей сердца, от объема крови, который оно может перегнать в пределах одной минуты.

Клиническая картина

Показания тонометра могут меняться по разным причинам:

• Сила и частота сокращений, обуславливающих движение жидкости по кровяному руслу;
• Атеросклероз: если на сосудах есть кровяные сгустки, они сужают просвет и создают дополнительную нагрузку;
• Состав крови: некоторые характеристики могут быть сугубо индивидуальными, если кровоснабжение затруднено, это автоматически вызывает повышение АД;
• Изменение диаметра сосуда, связанное с перепадами эмоционального фона при стрессах, паническом настроении;
• Степень эластичности сосудистой стенки: если она утолщенная, изношенная, это препятствует нормальному кровотоку;
• Щитовидная железа: ее работоспособность и возможности гормонального фона, регулирующие эти параметры.

На показатели тонометра оказывает влияние и время суток: ночью, как правило, его значения снижаются.

Эмоциональный фон, как и лекарства, кофе или чай могут, как понижать, так и повышать АД.

Все слышали о нормальном давлении – 120/80 мм рт. ст. (именно такие цифры регистрируются обычно в 20-40 лет).

До 20 лет физиологической нормой считают слегка пониженное АД – 100/70. Но этот параметр достаточно условный, для объективной картины надо учитывать допустимый интервал для верхней и нижней границы нормы.

Для первого показателя можно внести поправки в интервале 101-139, для второго – 59-89. Верхний предел (систолический) тонометр фиксирует в момент максимальных сердечных сокращений, нижний – (диастолический) – при полном расслаблении.

Нормы давления зависят не только от возраста, но и от половой принадлежности. У женщин старше 40-ка идеальными считаются значения 140/70 мм рт. ст. Незначительные погрешности не влияют на здоровье, существенное снижение может сопровождаться неприятными симптомами.

АД имеет свою возрастную норму:

• 16-20 лет: 100-120 / 70-80;
• 20-30 лет: 120-126 / 75-80;
• К 50-ти годам норма давления у человека достигает 130/80;
• После 60-ти нормальными считают показания тонометра 135/85;
• На 70-м году жизни параметры увеличиваются до 140/88.

Наш организм способен контролировать АД сам: при адекватных нагрузках кровоснабжение усиливается, и показатели тонометра увеличиваются на 20 мм рт. ст.

Норма давления и пульса по возрастам: таблица у взрослых

Данные о границах нормы АД удобно изучать в таблице. Кроме верхнего и нижнего предела, есть еще опасный интервал, который свидетельствует о неблагоприятных тенденциях для здоровья.

С возрастом верхнее АД растет, а нижнее повышается только в первой половине жизни, в зрелом возрасте его показатели стабилизируются и даже падают из-за уменьшения эластичности сосудов. Погрешности в пределах 10 мм рт. ст. к патологиям не относятся.

Вид АД	Значения АД(мм рт. ст.)	Комментарии
min	max
Гипертония 4-й ст.	от 210	от 120	симптомы гипертонического криза
Гипертония 3-й ст.	180/110	210/120
Гипертония 2-й ст.	160/100	179/109	опасные показатели АД
Гипертония 1-й ст.	140/90	159/99
Прегипертония	130/85	139/89
Немного повышенное АД	90/60	129/84	нормальные показатели АД
Норма АД (в идеале)	100/65	120/80
Немного пониженное АД	90/60	99/64
Умеренная гипотония	70/40	89/59
Выраженная гипотония	50/35	69/39	опасные показатели АД
Ярко выраженная гипотония	До 50	До 35

При симптомах гипертонического криза больной нуждается в срочной госпитализации. При опасных значениях АД надо принимать лекарства.

Особенности пульса у взрослых

В норме ЧСС у взрослого колеблется от 60 до 100 уд./мин. Чем активнее происходят обменные процессы, тем выше результат. Отклонения говорят об эндокринных или сердечных патологиях.

В период болезни ЧСС доходит до 120 уд./мин., перед смертью – до 160.

В пожилом возрасте пульс надо проверять чаще, так как изменение его частоты может быть первым сигналом о сердечных проблемах.

ЧСС с возрастом замедляется. Это объясняется тем, что тонус детских сосудов низкий и сердце сокращается чаще, чтобы успеть транспортировать питательные вещества. У спортсменов пульс реже, так как их сердце приучено расходовать силы экономно. Ненормальный пульс свидетельствует о различных патологиях.

1. Слишком частый ритм бывает при дисфункциях щитовидной железы: гипертиреоз увеличивает ЧСС, гипотиреоз – снижает;
2. Если частота пульса в спокойном состоянии стабильно превышает норму, надо проверить свой рацион питания: возможно, организму не хватает магния и кальция;
3. ЧСС ниже нормы бывает при излишках магния и патологиях сердца и сосудов;
4. Передозировка лекарств также может спровоцировать изменение сердечного ритма;
5. На ЧСС, как и на АД, влияют мышечные нагрузки и эмоциональный фон.

Во время сна пульс тоже замедляется, если этого не происходит, есть повод показаться эндокринологу и кардиологу.

Проверяя вовремя пульс, шансы вовремя обнаружить проблему увеличиваются. К примеру, если после еды пульс участился, возможна пищевая интоксикация. Магнитные бури у метеозависимых людей снижают АД. Чтобы его восстановить, организм усиливает ЧСС. Напряженный пульс говорит о резких перепадах АД.

Насколько опасно отклонение АД

О том, что нормальное АД – это важный критерий здоровья, знают все, а о чем говорят отклонения от нормы?

Если погрешность превышает 15 мм рт. ст., это означает, что в организме развиваются патологические процессы.

Причинами снижения АД могут быть:

• Генетическая предрасположенность;
• Переутомление;
• Гипокалорийное питание;
• Депрессивные состояния;
• Изменения климата и погоды.

Отличить гипотонию можно по рассеянности, быстрой утомляемости, потере координации, ухудшению памяти, повышенному потоотделению стоп и ладоней, миалгии, мигрени, боли в суставах, повышенной чувствительности к перемене погоды. В итоге значительно снижается работоспособность, как и качество жизни в целом. Беспокоят шейный остеохондроз, язвы ЖКТ, гепатиты, панкреатит, цистит, ревматизм, анемия, туберкулез, аритмия, гипотиреоз, сердечные патологии.

Лечение заключается, прежде всего, в модификации образа жизни: контроле режима сна (9-10 часов) и отдыха, адекватной физической активности, четырехразовом полноценном питании. Необходимые лекарства назначает врач.

Причинами повышения АД бывают:

• Наследственные факторы;
• Нервное истощение;
• Нездоровый рацион питания;
• Гиподинамия;
• Ожирение;
• Злоупотребление солью, алкоголем, курением.

Отличить гипертонию можно по быстрой утомляемости, плохому качеству сна, головным болям (чаще – на затылке), дискомфорту в сердце, одышке, неврологическим расстройствам. В итоге – нарушения мозгового кровотока, аневризма, неврозы, сердечно-сосудистые патологии.

Профилактика и лечение заключается в соблюдении режима дня, отказа от вредных привычек, изменении рациона питания в сторону снижения его калорийности, ограничение соли и быстрых углеводов.

Адекватные физические нагрузки (плавание, танцы, велосипед, ходьба до 5 км) обязательны. Соответствующую схему медикаментозной терапии составит врач.

Можно ли понизить АД самостоятельно

Повышенное АД – примета нашего времени, с которой знакомо большинство взрослых людей. Причиной такой проблемы могут быть:

• Холестериновые уплотнения на стенках сосудов;
• Возрастные особенности;
• Наследственная предрасположенность;
• Неполадки в работе внутренних органов;
• Вредные привычки (алкоголь, курение, переедание);
• Высокий стрессовый фон;
• Нарушения гормонального баланса.

При первых признаках гипертонии не стоит экспериментировать с таблетками, лучше начинать с более мягких методов, например, фитотерапии.

• Боярышник, особенно в сочетании с шиповником, эффективно восстанавливают кровоснабжение и работу сердечной мышцы.
• Среди наиболее популярных фито-средств для нормализации АД – корень валерианы и семена льна, оказывающие седативный эффект.
• Приверженцам лечебной дыхательной гимнастики понравится процедура, устраняющая слабость и высокое (до 160/120) АД. С пластиковой бутылки срезают дно и применяют ее в качестве ингалятора: дышать надо с широкой стороны, а воздух должен выходить из горлышка (пробка при этом открыта).
• Снимают спазмы зажатых шейных мышц специальные упражнения для шейного отдела позвоночника. Комплекс занимает 10 минут.
• В течение 3-5 минут можно проводить самомассаж ушей, разминая и растирая мочки и ушную раковину (разумеется, не в тех случаях, когда давление под 200).
• Теплая (с температурой человеческого тела) ванна с добавлением соли (до 10 стол. ложек) расслабляет, помогает быстро заснуть. Принимать 10-15 минут.
• Прогулка в быстром темпе в течение 20-30 минут поможет выровнять давление после стресса.
• Гипертоникам полезно загорать. В жарких странах таких больных значительно меньше, чем в северных. В солнечные дни надо чаще бывать на улице.
• Устойчивое снижение АД может гарантировать молочно-растительная диета.
• Ну, а кто уже не может обходиться без таблеток (если давление поднимается значительно) употребляют медикаменты скорой помощи: нифедипин (коринфар), физиотенз, капотен (каптоприл), бисопролол и другие группы лекарств, рекомендованные врачом.

Конечно, не все рекомендации подойдут для каждого организма, но попробовать стоит, если отклонения не столь критические. АД в этом случае надо мерять дважды: до процедуры и после нее.

Чем можно поднять АД дома

Какое давление считается нормальным выяснили, а что может спровоцировать резкое падение кровяного давления?

• Критическое понижение концентрации глюкозы в кровотоке;
• Падение уровня гемоглобина в составе крови;
• Хроническое недосыпание или другой вид переутомления;
• Проблемы с пищеварением, работоспособностью ЖКТ;
• Перемена климатической зоны и погодных условий;
• Дисфункции щитовидной железы;
• Критические дни и предменструальный период;
• Гипокалорийный рацион питания.

Если АД стабильно понижено, важно сбалансировать питание, разнообразить рацион жирными сортами мяса и рыбы, твердым сыром и другими молочными продуктами высокой жирности.

Полезны различные приправы и сухофрукты – перец, имбирь, изюм, инжир

Влияют ли чай и кофе на показатели давления

По поводу воздействия на организм горячего или холодного черного чая мнения медиков расходятся. Одни не рекомендуют его гипертоникам в виду высокой концентрации кофеина, другие считают, что этот напиток тонизирует сосуды и снижает АД. Особенно полезен в этом плане зеленый чай, обладающий способностью при регулярном и правильном употреблении нормализовать любое давление.

Натуральный кофе мягко повышает АД гипотоникам. Повысить давление до критической отметки гипертоникам он не может, но злоупотреблять этим напитком им не стоит.

Многие, наверно, знакомы с результатами эксперимента французских ученых, предлагавших близнецам-заключенным с пожизненным сроком заточения каждый день употреблять одному только чай, другому – кофе, чтобы выяснить, кто из братьев проживет дольше. Заключенные пережили всех ученых-участников исследования и умерли в возрасте далеко за 80 с незначительной разницей.

Профилактика отклонений АД

Модный способ постепенного снижения АД – флоатинг, когда пациента помещают в специальную герметичную камеру. Низ капсулы заполнен теплой соленой водой. Пациенту создают условия для сенсорной депривации, устраняя доступ к любой информации – свет, звук и т.п.

Первыми эту методику вакуума испробовали космонавты. Достаточно посещать такую процедуру раз в месяц. Ну а более доступная и не менее важная процедура – регулярное измерение АД.

Умение и привычка пользоваться тонометром – хорошая профилактика большинства недугов. Неплохо при этом завести дневник, где будете регулярно отмечать показания для контроля динамики АД.

Можно воспользоваться простыми, но действенными рекомендациями:

• Ручной тонометр предполагает наличие некоторых навыков, автоматическим вариантом без проблем могут пользоваться все.
• АД надо проверять в спокойном состоянии, так как любые нагрузки (мышечные или эмоциональные) способны существенно его подкорректировать. Выкуренная сигарета или плотный обед искажают результаты.
• Мерять АД надо сидя, с опорой для спины.
• Руку, где проверяют АД, располагают на уровне сердца, поэтому удобно, чтобы она лежала на столе.
• Во время процедуры надо сидеть неподвижно и молча.
• Для объективности картины показания снимают с двух рук с перерывом в 10 мин.
• Серьезные отклонения требуют медицинской помощи. Доктор после дополнительных обследований может принять решение о способе устранения проблемы.

Способно ли сердце перекачивать необходимые объемы крови? С возрастом кровь густеет, меняется ее состав. Густая кровь медленнее проходит по сосудам. Причинами таких изменений могут быть аутоиммунные нарушения или сахарный диабет. Сосуды теряют эластичность из-за неправильного питания, физических перегрузок, после употребления некоторых медикаментов.

Усложняет картину и избыток « вредного» холестерола в крови. Резко изменяют просвет сосудов гормоны или неправильно работающие эндокринные железы.

Значительную часть причин перепадов АД можно устранить самому.

Нормальное АД – гарантия высокой работоспособности сердечной мышцы, эндокринной и нервной систем, хорошего состояния сосудов. Контролируйте свое АД регулярно и будьте здоровы!

Делаем выводы

Инфаркты и инсульты – причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга.

Особенно страшен тот факт, что масса людей вообще не подозревают, что у них гипертония. И они упускают возможность что-то исправить, просто обрекая себя на гибель.

Симптомы гипертонии:

• Головная боль
• Учащение сердцебиения
• Черные точки перед глазами (мушки)
• Апатия, раздражительность, сонливость
• Нечеткое зрение
• Потливость
• Хроническая усталость
• Отеки лица
• Онемение и озноб пальцев
• Скачки давления

Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь – у вас есть гипертония. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet